هیدراته
زمانبندی صحیح آب خوردن
/proper-timing-of-drinkingبا زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببریدبعد از بیدار شدن از خواب دو لیوان آب بنوشید.این کار به فعال کردن ارگان های داخلی بدن کمک می کند.بعد از بیدار شدن از خواب دو لیوان آب بنوشید.این کار به فعال کردن ارگان های داخلی بدن کمک می کند.30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.این کار به هضم راحت غذا کمک می کند.قبل از حمام یک لیوان آب بنوشید.این کار به کاهش فشار خون کمک می کند.قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید.این کار به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی موثر است.
اشتباهاتی در مورد تامین آب مورد نیاز بدن
/mistakes-in-supplying-the-body-with-the-water-it-needsآب از اصلی ترین و مهمترین مواد تشکیل دهنده بدن انسان است.بدن ما در طول شبانه روز به میزان مشخصی آب نیاز دارد و در صورتی که این نیاز تامین نشود فرد دچار کم آبی شده و با مشکلات فراوان جسمی را مواجه می شود.