آب خوردن
فواید نوشیدن آب قبل از رفتن به رختخواب
/benefits-of-drinking-water-before-going-to-bedهمانطور که می دانید 60 درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده پس آب برای عملکرد اندام های ما و حفظ سلامت ما بسیار ضروری است. محققان می گویند که باید حداقل 2 لیتر آب تمیز و خالص در روز بنوشیم. یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار این است که یک دستگاه تصفیه آب در خانه خود نصب کنید تا منبع تقریبا نامحدودی از آب تمیز در دسترس داشته باشید.
آب آشامیدنی ناسالم
/unhealthy-drinking-waterبه گفته محققان دانشگاه هاروارد ، نوشیدن آب در نزدیکی اماکن صنعتی ، مناطق آموزش آتش نشانی نظامی و تصفیه خانه های فاضلاب دارای بالاترین میزان ترکیبات فلوئوره است.
بهترین زمان آب خوردن
/the-best-time-to-drink-waterدر واقعیت، حتی یک کودک نوپا هم می داند که آب آشامیدنی برای ما ضروری است. اما اگر شما به تناسب اندام خود و سلامت خود اهمیت می دهید، شما باید در ورزشگاه شنیده باشید که چه زمانی آب آشامیدنی را بخورید و چه زمانی نه.
صبح ها قبل از هرچیزی آب بنوشید
/drink-water-before-anything-in-the-morningتقریبا هر کس روال صبحانه خود را دارد. روالها یک راه موثر برای رسیدن به وظایف لازم برای شروع روز خود هستند، اما بسیاری از آمریکایی ها ممکن است از نوشیدن اشتباه نوشیدنی استفاده کنند. بسیاری از ما گناه را برای رسیدن به یک فنجان قهوه برای اولین بار در صبح، اما مطالعات نشان می دهد که انتخاب بهتر شما ممکن است یک لیوان آب است.
پنج دلیل برای نصب یک سیستم تصفیه آب در خانه شما
/five-reasons-to-install-water-purifier-in-homeیکی از مهمترین چیزهایی که در خانه شما وجود دارد آب تمیز است. آب برای نوشیدن، پخت و پز، حمام کردن و بسیاری از کارهای مهم دیگر که هر روز انجام می دهید، استفاده می شود. اگر سلامتی شما کافی نیست، دلایل دیگری نیز وجود دارد که چرا خانه شما نیاز به یک سیستم تصفیه آب دارد.
خوش طعم کردن آب
/flavor-the-waterآب مهمترین چیزی است که می توانید بخورید، اما بعضی از مردم به اندازه کافی نوشیدنی می کوشند چون طعم را دوست ندارند. اگر طعم آب را بیش از حد خسته می کنید، می توانید آن را با انواع مختلف میوه های طعم دهنده ای که می توانید آن را طعم بدست آورید، لباس کنید. برخی از این روش ها را امتحان کنید تا طعم آب خود را بهتر کنید.
آیا میتوان آب باران را خورد؟
/is-it-possible-to-drink-rainwaterعنوان یک کودک، ممکن است لذت بردن از بازی در باران، و بسیاری از کودکان دوست دارند سعی کنید برخی از آن را در دهان خود را برای نوشیدن. ممکن است به نظر می رسد که آب باران می تواند نوشیدنی باشد چرا که آن را آلوده نکرده است، اما آیا واقعا این مورد است؟
آیا می توان بیش از حد آب نوشید؟
/can-i-drink-too-much-waterما می دانیم که نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامتی ما مهم است، اما آیا می دانید که آب آشامیدنی در واقع می تواند یک چیز بد باشد؟ مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به اضافه آب و یا مسمومیت با آب شود.
آب کتری را بیش از چند دقیقه نجوشانید!
/do-not-boilآب کتری را بیش از چند دقیقه نجوشانید!بسیاری از افراد، برای از بین بردن آلودگی های احتمالی آب آشامیدنی، اقدام به جوشاندن آن می کنند و سپس آن را به صورت بطری در یخچال برای موارد مصرفی نگهداری می کنند.اما جوشاندن آب، نیترات آن را از بین نمی برد. بلکه به دلیل تبخیر آب در حین جوشش، میزان نیترات آب به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.همچنین ضد عفونی کننده های شیمیایی مانند کلر نیز توانایی از بین بردن نیترات را ندارند. بنابراین به هیچ وجه آب کتری را به مدت زیادی نجوشانید و یا اگر جوشاندید، حتما آن را تعویض کنید.
فواید نوشیدن آب با معده خالی
/drinking-water-on-an-empty-stomachنوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت روده ها می گردد. شب ها بدن خودش را ترمیم میکند و سموم را دفع میکند. وقتی با معده خالی آب می نوشید سموم مضر از بدن خارج می شود و بدن سالم و تازه میگردد. نوشیدن مقداری آب به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدیدی کمک می کند.